「2009年01月」の記事一覧
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ルールに縛られていないか
こんにちは。
くまたろうです。
インフルエンザにかかってしまい、39度の熱を出してしまいました。
お医者さんではタミフルをもらいました。
タミフルは副作用があると言われていましたが、特にそんなこともなく、今は順調に回復しています。
今回はメタモデルの一般化についてです。
人はある事柄から法則をつくったり、ルールを作成したりしますが、それがかえって危険なときがあります。
・特別な例を、一般化してしまいそれを未来の事柄に当てはめてしまうとき
・ルールを正しくつくっているが、例外に注意しないとき。
それでは、一般化の例をそれを打ち破る質問についてみていきましょう。
==================================================================
可能性の叙法助動詞
可能性の叙法助動詞は「できない」「無意識のうちに限界を持つ」ことです。その思考パターンを変化させる質問をしてみましょう。
例
「わたしは今月のノルマを達成することができません」
「もし出来たとしたら？」
例
「お客様のところに謝りにいくことができません」
「止めているものは何？」
==================================================================
必要性の叙法助動詞
必要性の叙法助動詞は「べきだ」「べきでない」という制限を設けてしまいます。これを打ち破るには、別の視点を向けさせることや例外を出させる質問をしてみるといいでしょう。
例
「私はもっと仕事ができるはずだ」
「もし、仕事以外で熱中できるものがあるならばなんですか？」
例
「私は」
「もし、そうしたらどうなる？」
==================================================================
普遍的数量詞
普遍的数量詞は、「すべて」「あらゆる」「いつも」「誰でも」「ひとつも・・・無い」「決して・・・無い」などの逆説的な限定になります。
例
「私はみんなから嫌われている」
「すべての人があなたを嫌っているわけではありません。わたしも、そこに座っている男性も違います。」
例
「みんなやってますよ」
「みんなとは誰ですか？」
==================================================================
次回はメタモデルの歪曲についてです。
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
くまたろうです。
インフルエンザにかかってしまい、39度の熱を出してしまいました。
お医者さんではタミフルをもらいました。
タミフルは副作用があると言われていましたが、特にそんなこともなく、今は順調に回復しています。
今回はメタモデルの一般化についてです。
人はある事柄から法則をつくったり、ルールを作成したりしますが、それがかえって危険なときがあります。
・特別な例を、一般化してしまいそれを未来の事柄に当てはめてしまうとき
・ルールを正しくつくっているが、例外に注意しないとき。
それでは、一般化の例をそれを打ち破る質問についてみていきましょう。
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可能性の叙法助動詞
可能性の叙法助動詞は「できない」「無意識のうちに限界を持つ」ことです。その思考パターンを変化させる質問をしてみましょう。
例
「わたしは今月のノルマを達成することができません」
「もし出来たとしたら？」
例
「お客様のところに謝りにいくことができません」
「止めているものは何？」
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必要性の叙法助動詞
必要性の叙法助動詞は「べきだ」「べきでない」という制限を設けてしまいます。これを打ち破るには、別の視点を向けさせることや例外を出させる質問をしてみるといいでしょう。
例
「私はもっと仕事ができるはずだ」
「もし、仕事以外で熱中できるものがあるならばなんですか？」
例
「私は」
「もし、そうしたらどうなる？」
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普遍的数量詞
普遍的数量詞は、「すべて」「あらゆる」「いつも」「誰でも」「ひとつも・・・無い」「決して・・・無い」などの逆説的な限定になります。
例
「私はみんなから嫌われている」
「すべての人があなたを嫌っているわけではありません。わたしも、そこに座っている男性も違います。」
例
「みんなやってますよ」
「みんなとは誰ですか？」
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残り座席あとわずかになりました
おかげさまでハイ・コミュニケーションNLP入門セミナー残り座席あとわずかになりました。ありがとうございます！
わたしも東京にいってＮＬＰを学びましたが、10日間40万円で交通費、宿泊費とかかってしまいます。
現在、トライアル価格で2日間4万円となっております。
お席はあと若干名ご用意できます。
コミュニケーションを高めたい、ＮＬＰに興味がある方はこの機会にぜひ！
ハイ・コミュニケーションＮＬＰ入門
↓↓お申込みはこちらから↓↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
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省略されたら明確に
こんばんは。
くまたろうです。
みなさんの３連休はどうしてたか？
わたしはやっと静岡に帰ってきました。
前回の記事で、人は自分の体験を言語化するときに「省略」「一般化」「歪曲」しているということを書きました。
深層部の中には自分の完璧な体験があるのに、それが自分の表層部にはなかなか上ってこないのです。
そこで、それを自分の表層部に登らせるための質問があります。
それがメタモデルと呼ばれるものです。
メタとは、ギリシャ語で「上に」「超える」「異なるレベル」という意味です。
それでは「省略」された情報を表層部に出すための質問です。
もし、自分のパートナーが以下のような言い訳を始めたら質問してみましょう。
==================================================================
不特定の名詞：具体的なものを示していない
午前様になったときに、
「いやー、昨日は同僚と飲みすぎちゃって。。。」
「だれと？」「どこで？」「何時に？」
==================================================================
不特定の動詞：具体的な行動が示されていない
「本当は会社を定時に終わるように努力したんだけど」
「具体的にどのように？」
==================================================================
比較：比較対象が省略される
「会社の中ではまじめにやってるんだよ」
「誰と比べて？」
==================================================================
判断：評価や判断基準が省略されている
「少しぐらいハメをはずしたっていいじゃないか？」
「だれが決めたの？」「何を基準に？」
==================================================================
ただし、これは相手にケンカをうっているようなものなので、徹底的に問い詰めたいとき以外はやめておきましょう。
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
くまたろうです。
みなさんの３連休はどうしてたか？
わたしはやっと静岡に帰ってきました。
前回の記事で、人は自分の体験を言語化するときに「省略」「一般化」「歪曲」しているということを書きました。
深層部の中には自分の完璧な体験があるのに、それが自分の表層部にはなかなか上ってこないのです。
そこで、それを自分の表層部に登らせるための質問があります。
それがメタモデルと呼ばれるものです。
メタとは、ギリシャ語で「上に」「超える」「異なるレベル」という意味です。
それでは「省略」された情報を表層部に出すための質問です。
もし、自分のパートナーが以下のような言い訳を始めたら質問してみましょう。
==================================================================
不特定の名詞：具体的なものを示していない
午前様になったときに、
「いやー、昨日は同僚と飲みすぎちゃって。。。」
「だれと？」「どこで？」「何時に？」
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不特定の動詞：具体的な行動が示されていない
「本当は会社を定時に終わるように努力したんだけど」
「具体的にどのように？」
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比較：比較対象が省略される
「会社の中ではまじめにやってるんだよ」
「誰と比べて？」
==================================================================
判断：評価や判断基準が省略されている
「少しぐらいハメをはずしたっていいじゃないか？」
「だれが決めたの？」「何を基準に？」
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ただし、これは相手にケンカをうっているようなものなので、徹底的に問い詰めたいとき以外はやめておきましょう。
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人は完璧に話ができない
こんばんは。
くまたろうです。
わけあってまだ東京に残っています。
ホテル暮らしもたまにはいいかもと思ってしまいました。（笑）
一生懸命に話を相手に伝えようとしても、なぜか伝わらないということはないでしょうか？
わたしも、一生懸命に話をしてもイマイチ相手に話が伝わらないということがありますが。。。（笑）
そのとき聞かれる質問が、
「だれが？」
とか
「どこで？」
とか
「いつ？」
なんです。
話す人が自分の体験の話をするときに、深層部にある出来事を表層部に浮かび上がらせて話をします。
実は深層部には自分の完璧な体験があります。
しかし、それを表層部に浮かび上がらせて話をするときに、人はそれを単純化しようとします。
単純化する過程の中で「省略」「一般化」「歪曲」が起こります。
１）省略
深層部には完璧な体験がありますが、それを表層部で完璧に言語化することは無理です。
例えば、
2009年の1月11日の17時30分に吉田貢君とJR渋谷駅のハチ公口の広場のブロンズでできた1mのハチ公の銅像の前、1.5m前で待ち合わせをして。。。
と言われたらどうでしょうか？
はっきりいって、「具体的すぎて何がいいたいのかよくわからない」ということになってしまいます。
これを省略すれば
昨日の5時半ぐらいに、吉田君と渋谷のハチ公前で待ち合わせして。。。
ですんでしまいます。
このように、言葉は適当に省略しないとコミュニケーションとして成り立たない部分があります。
２）一般化
人はいろいろな学びを通して、ルールや公式などをつくります。社会のルール、会社のルール、交通のルール、はたまた数学の公式も一般化です。
子供がよく使う一般化は、
「みんなＤＳｉ持ってるから、ぼくもＤＳｉが欲しいよ」
というおねだりです。
よく聞くと、みんなというのはクラスの２、３人だったりするのです。
これは勝手に、みんなＤＳｉを持っているというルールを自分でつくってしまっています。
３）歪曲
例えば、あなたが会社の好きな女性社員に告白したとします。
しかし、返事は保留されてしまいました。
次の日会社にいくと、女性社員数名があなたを見てクスクスと笑っています。
これはきっと昨日告白した彼女が、女性社員にいいふらしたに違いないと思います。
それ以来、告白した女性社員に仕事を頼むのにも、きつく当たるようになりました。
しかし、女性社員数名がクスクス笑っていたのは、あなたの口のまわりに朝食べたノリがついていたからだったのです。
いわゆるこれが歪曲です。
人は自分の体験を勝手に変化させることができるのです。
歪曲は人を誇大妄想にすることもできますし、逆に創造性豊かにすることもできます。
省略、一般化、歪曲によって人は何かを制限されてしまったり、錯覚（思い込み）してしまうことがあるのです。
ほんのささいなことですが、そういったことはよくあります。
それを具体的にしていく方法がＮＬＰのメタモデルといいます。
それは次回ということで。
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
くまたろうです。
わけあってまだ東京に残っています。
ホテル暮らしもたまにはいいかもと思ってしまいました。（笑）
一生懸命に話を相手に伝えようとしても、なぜか伝わらないということはないでしょうか？
わたしも、一生懸命に話をしてもイマイチ相手に話が伝わらないということがありますが。。。（笑）
そのとき聞かれる質問が、
「だれが？」
とか
「どこで？」
とか
「いつ？」
なんです。
話す人が自分の体験の話をするときに、深層部にある出来事を表層部に浮かび上がらせて話をします。
実は深層部には自分の完璧な体験があります。
しかし、それを表層部に浮かび上がらせて話をするときに、人はそれを単純化しようとします。
単純化する過程の中で「省略」「一般化」「歪曲」が起こります。
１）省略
深層部には完璧な体験がありますが、それを表層部で完璧に言語化することは無理です。
例えば、
2009年の1月11日の17時30分に吉田貢君とJR渋谷駅のハチ公口の広場のブロンズでできた1mのハチ公の銅像の前、1.5m前で待ち合わせをして。。。
と言われたらどうでしょうか？
はっきりいって、「具体的すぎて何がいいたいのかよくわからない」ということになってしまいます。
これを省略すれば
昨日の5時半ぐらいに、吉田君と渋谷のハチ公前で待ち合わせして。。。
ですんでしまいます。
このように、言葉は適当に省略しないとコミュニケーションとして成り立たない部分があります。
２）一般化
人はいろいろな学びを通して、ルールや公式などをつくります。社会のルール、会社のルール、交通のルール、はたまた数学の公式も一般化です。
子供がよく使う一般化は、
「みんなＤＳｉ持ってるから、ぼくもＤＳｉが欲しいよ」
というおねだりです。
よく聞くと、みんなというのはクラスの２、３人だったりするのです。
これは勝手に、みんなＤＳｉを持っているというルールを自分でつくってしまっています。
３）歪曲
例えば、あなたが会社の好きな女性社員に告白したとします。
しかし、返事は保留されてしまいました。
次の日会社にいくと、女性社員数名があなたを見てクスクスと笑っています。
これはきっと昨日告白した彼女が、女性社員にいいふらしたに違いないと思います。
それ以来、告白した女性社員に仕事を頼むのにも、きつく当たるようになりました。
しかし、女性社員数名がクスクス笑っていたのは、あなたの口のまわりに朝食べたノリがついていたからだったのです。
いわゆるこれが歪曲です。
人は自分の体験を勝手に変化させることができるのです。
歪曲は人を誇大妄想にすることもできますし、逆に創造性豊かにすることもできます。
省略、一般化、歪曲によって人は何かを制限されてしまったり、錯覚（思い込み）してしまうことがあるのです。
ほんのささいなことですが、そういったことはよくあります。
それを具体的にしていく方法がＮＬＰのメタモデルといいます。
それは次回ということで。
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人前であがってしまうのを克服したい
こんばんは。
くまたろうです。
今日はＮＬＰのトレーニングで東京まできています。
やっぱりトレーニングがかかせないですね。
わたしも今でこそ、人前で話すことを仕事にしていますが、まさか人前で話すようなことを仕事にすること思いませんでした。
なぜなら、それまで引込思案で人前に出たら脚は震える、手は震える、緊張して立っていられないぐらいでした。
最初はパソコンのインストラクターの仕事をしていたのですが、ある人に「どこをどう説明しているのかわからない」ということを言われてしまいました。
今でこそ立ち直っていますが、その当時はめちゃくちゃショックでした。
話し方なんかの本も読んでみたりも。
それからは、場数を踏んでまぁなんとか形になるぐらいにはなりました。
しかし、100人ぐらいの前で話をしろと言われるとまだまだ上がってしまいます。
そこで、人前で話すときにあがらずにリソースフル（自信満々）になる方法です。
ＮＬＰのワークでサークルオブエクセレンスというワークがあります。
これはアンカリングを応用したものです。
場所、空間などにアンカーをかけてしまうものです。
その場所や空間に入るとリソースフルな状態になるものです。
サークルオブエクセレンスワーク方法
Ａ、Ｂさんの二人組みで行いますが一人でもできます
１）具体的な望ましい状態を一つ設定します。
２）エクセレントサークルを目の前にイメージします。
どんな形、色ですか？
リソースフルなとても満足した体験を呼び起こし、リソースフルな状態になれたら、エクセレントサークルの中に入ります。
Ｖ 何が見えますか？（どんな形？色は？）
Ａ 何が聞こえますか？
Ｋ どんな感じですか？ それを充分に体験します。
３）サークルの外に出て、ブレークステートします。（中断）
４）再びサークルに入る。
Ｂ：再びエクセレントサークルに入ると、すぐにリソースフルな状態、エクセレントな状態になります。
Ｂはバックトラッキングし、Ａの体験をさらに膨らませ、強めるサポートを
します。
５）サークルの外に出て、ブレークステート
６）再びサークルに入る。 Ｂはよくキャリブレーションする。
Ａがすぐにエクセレントな状態になるまで、４）５）をテンポ良く何回か繰り返す。
７）Ａはサークルの外に出て、その望ましい状態に対して、どんな問題が起きたり、どんな不安を感じる可能性があるかＢに伝える。
そして、Ａにその状態に入ってもらい、ＢはＡの背中に触りエクセレントサークルに入る合図をおくる。
Ａはサークルに入り、エクセレントな状態を呼び起こしているのを確認する。
Ｂは必要であればバックトラッキングしてサポートする。
８）サークルの外に出て､フューチャーペーシング
（例えば）
あなたの望ましい状態は、
・・・どこで？
・・・誰と？
・・・どんな体験を？
９）Ａは最後にもう一度エクセレントサークルに入り、エクセレントな状態を体験してゆっくり出る。
そして好きな方法を使いエクセレントサークルをしまう。
（体、あるいは物にアンカリングする）
これであなたのエクセレントサークルが、身体にアンカリングされました。
例えばあなたは、取引先でプレゼンをしなければならないとき、失敗できないと思うとあがってしまう。
そんなときは、この体にアンカリングされたエクセレントサークルを取り出して会場に設定してしまいましょう。
そのサークルの中でプレゼンすれば、あなたは自信満々にプレゼンすることができます。
また、会場全体をエクセレントサークルにしてしまい、会場に来ている人をすべてサークルに入れてしまうという方法もあります。
わたしも講師をしているときは、サークルを設定してやっています。
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
くまたろうです。
今日はＮＬＰのトレーニングで東京まできています。
やっぱりトレーニングがかかせないですね。
わたしも今でこそ、人前で話すことを仕事にしていますが、まさか人前で話すようなことを仕事にすること思いませんでした。
なぜなら、それまで引込思案で人前に出たら脚は震える、手は震える、緊張して立っていられないぐらいでした。
最初はパソコンのインストラクターの仕事をしていたのですが、ある人に「どこをどう説明しているのかわからない」ということを言われてしまいました。
今でこそ立ち直っていますが、その当時はめちゃくちゃショックでした。
話し方なんかの本も読んでみたりも。
それからは、場数を踏んでまぁなんとか形になるぐらいにはなりました。
しかし、100人ぐらいの前で話をしろと言われるとまだまだ上がってしまいます。
そこで、人前で話すときにあがらずにリソースフル（自信満々）になる方法です。
ＮＬＰのワークでサークルオブエクセレンスというワークがあります。
これはアンカリングを応用したものです。
場所、空間などにアンカーをかけてしまうものです。
その場所や空間に入るとリソースフルな状態になるものです。
サークルオブエクセレンスワーク方法
Ａ、Ｂさんの二人組みで行いますが一人でもできます
１）具体的な望ましい状態を一つ設定します。
２）エクセレントサークルを目の前にイメージします。
どんな形、色ですか？
リソースフルなとても満足した体験を呼び起こし、リソースフルな状態になれたら、エクセレントサークルの中に入ります。
Ｖ 何が見えますか？（どんな形？色は？）
Ａ 何が聞こえますか？
Ｋ どんな感じですか？ それを充分に体験します。
３）サークルの外に出て、ブレークステートします。（中断）
４）再びサークルに入る。
Ｂ：再びエクセレントサークルに入ると、すぐにリソースフルな状態、エクセレントな状態になります。
Ｂはバックトラッキングし、Ａの体験をさらに膨らませ、強めるサポートを
します。
５）サークルの外に出て、ブレークステート
６）再びサークルに入る。 Ｂはよくキャリブレーションする。
Ａがすぐにエクセレントな状態になるまで、４）５）をテンポ良く何回か繰り返す。
７）Ａはサークルの外に出て、その望ましい状態に対して、どんな問題が起きたり、どんな不安を感じる可能性があるかＢに伝える。
そして、Ａにその状態に入ってもらい、ＢはＡの背中に触りエクセレントサークルに入る合図をおくる。
Ａはサークルに入り、エクセレントな状態を呼び起こしているのを確認する。
Ｂは必要であればバックトラッキングしてサポートする。
８）サークルの外に出て､フューチャーペーシング
（例えば）
あなたの望ましい状態は、
・・・どこで？
・・・誰と？
・・・どんな体験を？
９）Ａは最後にもう一度エクセレントサークルに入り、エクセレントな状態を体験してゆっくり出る。
そして好きな方法を使いエクセレントサークルをしまう。
（体、あるいは物にアンカリングする）
これであなたのエクセレントサークルが、身体にアンカリングされました。
例えばあなたは、取引先でプレゼンをしなければならないとき、失敗できないと思うとあがってしまう。
そんなときは、この体にアンカリングされたエクセレントサークルを取り出して会場に設定してしまいましょう。
そのサークルの中でプレゼンすれば、あなたは自信満々にプレゼンすることができます。
また、会場全体をエクセレントサークルにしてしまい、会場に来ている人をすべてサークルに入れてしまうという方法もあります。
わたしも講師をしているときは、サークルを設定してやっています。
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自分以外の視点でみると。。。
こんばんは。
くまたろうです。
自分以外の視点で相手と相手の関係をみてみることはとても大切なことです。
普段はどうしても自分の視点でしか物事はみれないものです。
例えば、主任は主任の視点、課長は課長の視点、部長は部長の視点、社長は社長の視点でしか物事をみていません。
しかし、主任のときから課長の視点、部長の視点、社長の視点でビジネスを見ていたらどうでしょうか。
その人は昇進していくのも早いでしょう。
ＮＬＰには相手の視点や第三者の視点を体験するポジションチェンジというワークがあります。
このポジションチェンジは、知覚のポジションを変化させます。
知覚のポジションとは、特定の観点や視点のことです。知覚のポジションは３つのポジションがあります。
第１ポジション＝当事者の視点
自分の視点、自分の思考、自分の感情などを体験している。
第２ポジション＝相手の視点
相手の視点、相手の思考、相手の感情などを体験している。
自分の観点からは離れている。
第３ポジション＝第３者の視点
自分と相手以外の第３者の視点や立場から、自分と相手がどのような関係にみえると観察する。
メタポジションという。
ワークのやり方
Ａ、Ｂさんと２人でワークを行います。イスを２つ用意して向かい合わせるようにします。
Ａさんがクライアント、Ｂさんがガイド役です。
１）Ａさんは、自分にとって改善したい人間関係の人を一人決めます。
２）Ａさんは一方のイスに座り、改善したい人が向かいに座っていると想像してください。
Ｂ「あなたの前に座っているのは誰ですか？」
Ａ「○○さんです。」
Ｂ「その人と居ると、どんな気分ですか？」（体験を聴く）
Ａ「ちょっと嫌な気分です。重い感じがします。」
Ｂ「あなたの前にいる人に、伝えたいことを今伝えます。」
Ａ「○○さん、○○～ 。」
３）Ｂ「Ａさん、あなたの気持ち（感情）と身体をその場に置いて、 第三のポジションに出てきてください」
（ここで深呼吸をする。ニュートラルな状態ができているかチェック）
Ｂ「第三者（全くの他人）となって、２人の関係を客観的に見てください。」
４）Ｂ 「では、ゆっくりと○○さんの中に入ってください。」
Ｂ「○○さんＡさんに何か伝えたいことがあったら、今伝えてください。」
Ａ「Ａさん、～ ～ ～。 」
（○○さんになりきって伝える。）
Ｂ「○○さん、気持ち（感情）と身体をそこに置いて、第三のポジションに出てきてください」
（ここで深呼吸をする。ニュートラルな状態ができているかチェック）
Ｂ「第三者（全くの他人）となって、２人の関係を客観的に見てください。」
５）Ｂ Ａをはじめの本人の椅子に戻す。
Ｂ「始めに○○さんと出会った時と比べて、どんな違いがありますか。」
Ａ 体験したことを話す。
６）Ｂ 「Ａさん、もう一度、第三のポジションに出て、目の前の二人の関係がどの様に見えますか？また、どんな可能性があるかを説明してください。」
Ａ ２人の関係、可能性を説明する。
Ｂ Ａを自分の席に戻し、どんな体験でしたか？
と実習での体験をシェアし合う。
わたしといっしょにこのワークを受けた人は、休み時間に携帯で姉さんに電話していきなり、
「ありがとう！！」と叫んで泣いていました。
もちろん姉さんは、いきなり言われたのでびっくりしていたみたいですが。（笑）
それではまた！
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くまたろうです。
自分以外の視点で相手と相手の関係をみてみることはとても大切なことです。
普段はどうしても自分の視点でしか物事はみれないものです。
例えば、主任は主任の視点、課長は課長の視点、部長は部長の視点、社長は社長の視点でしか物事をみていません。
しかし、主任のときから課長の視点、部長の視点、社長の視点でビジネスを見ていたらどうでしょうか。
その人は昇進していくのも早いでしょう。
ＮＬＰには相手の視点や第三者の視点を体験するポジションチェンジというワークがあります。
このポジションチェンジは、知覚のポジションを変化させます。
知覚のポジションとは、特定の観点や視点のことです。知覚のポジションは３つのポジションがあります。
第１ポジション＝当事者の視点
自分の視点、自分の思考、自分の感情などを体験している。
第２ポジション＝相手の視点
相手の視点、相手の思考、相手の感情などを体験している。
自分の観点からは離れている。
第３ポジション＝第３者の視点
自分と相手以外の第３者の視点や立場から、自分と相手がどのような関係にみえると観察する。
メタポジションという。
ワークのやり方
Ａ、Ｂさんと２人でワークを行います。イスを２つ用意して向かい合わせるようにします。
Ａさんがクライアント、Ｂさんがガイド役です。
１）Ａさんは、自分にとって改善したい人間関係の人を一人決めます。
２）Ａさんは一方のイスに座り、改善したい人が向かいに座っていると想像してください。
Ｂ「あなたの前に座っているのは誰ですか？」
Ａ「○○さんです。」
Ｂ「その人と居ると、どんな気分ですか？」（体験を聴く）
Ａ「ちょっと嫌な気分です。重い感じがします。」
Ｂ「あなたの前にいる人に、伝えたいことを今伝えます。」
Ａ「○○さん、○○～ 。」
３）Ｂ「Ａさん、あなたの気持ち（感情）と身体をその場に置いて、 第三のポジションに出てきてください」
（ここで深呼吸をする。ニュートラルな状態ができているかチェック）
Ｂ「第三者（全くの他人）となって、２人の関係を客観的に見てください。」
４）Ｂ 「では、ゆっくりと○○さんの中に入ってください。」
Ｂ「○○さんＡさんに何か伝えたいことがあったら、今伝えてください。」
Ａ「Ａさん、～ ～ ～。 」
（○○さんになりきって伝える。）
Ｂ「○○さん、気持ち（感情）と身体をそこに置いて、第三のポジションに出てきてください」
（ここで深呼吸をする。ニュートラルな状態ができているかチェック）
Ｂ「第三者（全くの他人）となって、２人の関係を客観的に見てください。」
５）Ｂ Ａをはじめの本人の椅子に戻す。
Ｂ「始めに○○さんと出会った時と比べて、どんな違いがありますか。」
Ａ 体験したことを話す。
６）Ｂ 「Ａさん、もう一度、第三のポジションに出て、目の前の二人の関係がどの様に見えますか？また、どんな可能性があるかを説明してください。」
Ａ ２人の関係、可能性を説明する。
Ｂ Ａを自分の席に戻し、どんな体験でしたか？
と実習での体験をシェアし合う。
わたしといっしょにこのワークを受けた人は、休み時間に携帯で姉さんに電話していきなり、
「ありがとう！！」と叫んで泣いていました。
もちろん姉さんは、いきなり言われたのでびっくりしていたみたいですが。（笑）
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心と体は一つのシステム
こんばんは。
くまたろうです。
最近、寝ているときに足がつってしまいます。
確実に運動不足です。ちょっとストレッチをするように心がけします。
両手のこぶしを上につきあげて、顔は上をみあげて、
「わたしは、絶不調だ～！」
と言ってみましょう。
これって絶不調に見えますか？
逆に、両手を下にだらんと下ろして、肩を落とし、顔はうつむきかげんで、
「わたしは、絶好調だ～！」
と言ってみましょう。
これって、絶好調にみえますか？
ＮＬＰには、「心と身体は一つの有機システムである」という前提があります。
心と身体は相互に作用しており、影響し合います。
他方に影響を及ぼさないで一方を変化させることは不可能です。
机の前でふさぎこみながら、「オレって、やればできる」とアファメーションしても、どうみても「できる人」みえません。
わたしの知り合いで、おもしろいことがあったといいます。
以前は仕事で忙しかったので、廊下を走るように移動していました。
そのときは、廊下ですれ違っても誰からも挨拶されなったそうです。
ところがある日、廊下をゆっくりと大物になったきぶんで少し大股で歩いていたら、向こうからエライ役員さんが歩いてきました。
なんと、すれ違うときに役員の方から挨拶してきたのです。
身体の使い方というのはおもしろいです。
es（エス）という映画を観たことがありますか？
1971年にスタンフォード大学で行われた心理実験をもとに映画化されたものです。
この実験は、人々を看守役と囚人役に別けます。
そして、囚人を牢獄に入れて、看守役に監視させるというものです。
本物の刑務所のようなセットで実験をしていきます。
看守や囚人はちゃんと制服を着るのです。
しかし、1週間もたたないうちに看守は規則を守らせるために暴力的に、囚人はおびえてより卑屈になっていきます。
ただの実験ですが、制服を着ると人間はそれを演じようとするのです。
洋服にも心理的効果があるんですね。
自分も着るものを気をつけよう！（笑）
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
くまたろうです。
最近、寝ているときに足がつってしまいます。
確実に運動不足です。ちょっとストレッチをするように心がけします。
両手のこぶしを上につきあげて、顔は上をみあげて、
「わたしは、絶不調だ～！」
と言ってみましょう。
これって絶不調に見えますか？
逆に、両手を下にだらんと下ろして、肩を落とし、顔はうつむきかげんで、
「わたしは、絶好調だ～！」
と言ってみましょう。
これって、絶好調にみえますか？
ＮＬＰには、「心と身体は一つの有機システムである」という前提があります。
心と身体は相互に作用しており、影響し合います。
他方に影響を及ぼさないで一方を変化させることは不可能です。
机の前でふさぎこみながら、「オレって、やればできる」とアファメーションしても、どうみても「できる人」みえません。
わたしの知り合いで、おもしろいことがあったといいます。
以前は仕事で忙しかったので、廊下を走るように移動していました。
そのときは、廊下ですれ違っても誰からも挨拶されなったそうです。
ところがある日、廊下をゆっくりと大物になったきぶんで少し大股で歩いていたら、向こうからエライ役員さんが歩いてきました。
なんと、すれ違うときに役員の方から挨拶してきたのです。
身体の使い方というのはおもしろいです。
es（エス）という映画を観たことがありますか？
1971年にスタンフォード大学で行われた心理実験をもとに映画化されたものです。
この実験は、人々を看守役と囚人役に別けます。
そして、囚人を牢獄に入れて、看守役に監視させるというものです。
本物の刑務所のようなセットで実験をしていきます。
看守や囚人はちゃんと制服を着るのです。
しかし、1週間もたたないうちに看守は規則を守らせるために暴力的に、囚人はおびえてより卑屈になっていきます。
ただの実験ですが、制服を着ると人間はそれを演じようとするのです。
洋服にも心理的効果があるんですね。
自分も着るものを気をつけよう！（笑）
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
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キャリブれてる？
こんばんは。
くまたろうです。
いやー、今日も予定外の仕事が入ってしまい本来やろうと思っていた仕事が全然はかどりませんでした。
２日間風呂に入っていない汚いくまたろうです。（笑）
自分のパートナーが髪を切ったのに気がつかない。
そんなことはありませんでしたか？
わたしの男友達は、奥さんが髪を切ったのに３日間気がつかず離婚の危機になったことがあるそうです。
ＮＬＰでは、相手がどんな心理状態にあるのかを言語以外のサインで見分けるための情報をキャリブレーションと読んでいます。
人がどんな心の経験をしているのかを知るために、その人の外面に表れる兆候の変化を、いかにすばやく見分けるのかがポイントです。
例えば
・姿勢･動きの変化
顔・手足の動き
・呼吸の変化
浅い呼吸・深い呼吸・呼吸の一時停止
・表情の変化
目の動き・まばたき・張り・顔色
・声のトーン
緊張したトーン・低いトーン
・声のテンポ
早い・遅いなど
こうした相手の変化をつかむことで、相手の状態がどう変化したか知る必要があります。
これはビジネスでも多いの活用することができます。
・部長の表情が明るい！「何かいいことがあったんじゃないか」と判断できます。
・お客様からの電話でいきなり声のトーンが低いと「これは怒っているのでは？」と推測できます。
・お客様の会社に伺って打ち合わせしていたら、先方が妙に目をあわさずそわそわしている。これは何か後ろめたいことがあると考えていいでしょう。
髭男爵のネタで、ツッコむときに
「○○やないか～い!」↑と最後に語尾が上がっています。
普通のツッコミは
「○○やないか～い!」↓と最後に語尾が下がるのです。
最後に語尾を上げるのは疑問系で終わるときです。
また最後に語尾が下がるのは命令系です。
同じ言葉でも、声の抑揚でまったく雰囲気が違うことがわかるでしょう。
だからもし、他の人に仕事を頼むときは最後をあげてみるのです。
「この仕事、今日までにやっておいてちょうだ～い！」↑
（ここで乾杯をするとさらにヨシ！）
命令系にならないので、相手はこころよく引き受けてくれるでしょう。
これは試したことがないので、誰か試したら結果を教えてください（笑）
それではまた！
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
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くまたろうです。
いやー、今日も予定外の仕事が入ってしまい本来やろうと思っていた仕事が全然はかどりませんでした。
２日間風呂に入っていない汚いくまたろうです。（笑）
自分のパートナーが髪を切ったのに気がつかない。
そんなことはありませんでしたか？
わたしの男友達は、奥さんが髪を切ったのに３日間気がつかず離婚の危機になったことがあるそうです。
ＮＬＰでは、相手がどんな心理状態にあるのかを言語以外のサインで見分けるための情報をキャリブレーションと読んでいます。
人がどんな心の経験をしているのかを知るために、その人の外面に表れる兆候の変化を、いかにすばやく見分けるのかがポイントです。
例えば
・姿勢･動きの変化
顔・手足の動き
・呼吸の変化
浅い呼吸・深い呼吸・呼吸の一時停止
・表情の変化
目の動き・まばたき・張り・顔色
・声のトーン
緊張したトーン・低いトーン
・声のテンポ
早い・遅いなど
こうした相手の変化をつかむことで、相手の状態がどう変化したか知る必要があります。
これはビジネスでも多いの活用することができます。
・部長の表情が明るい！「何かいいことがあったんじゃないか」と判断できます。
・お客様からの電話でいきなり声のトーンが低いと「これは怒っているのでは？」と推測できます。
・お客様の会社に伺って打ち合わせしていたら、先方が妙に目をあわさずそわそわしている。これは何か後ろめたいことがあると考えていいでしょう。
髭男爵のネタで、ツッコむときに
「○○やないか～い!」↑と最後に語尾が上がっています。
普通のツッコミは
「○○やないか～い!」↓と最後に語尾が下がるのです。
最後に語尾を上げるのは疑問系で終わるときです。
また最後に語尾が下がるのは命令系です。
同じ言葉でも、声の抑揚でまったく雰囲気が違うことがわかるでしょう。
だからもし、他の人に仕事を頼むときは最後をあげてみるのです。
「この仕事、今日までにやっておいてちょうだ～い！」↑
（ここで乾杯をするとさらにヨシ！）
命令系にならないので、相手はこころよく引き受けてくれるでしょう。
これは試したことがないので、誰か試したら結果を教えてください（笑）
それではまた！
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良いも悪いも考え方次第
こんばんは。
くまたろうです。
年末から貯めていた仕事をいっきにやったら疲れがどっと出てしまいました。いやー、いきなり飛ばすとヤバイですね。
雪の日は憂鬱ですか？それとも雪が降ると楽しいでしょうか？
昨年の1月にイラクのバクダッドに雪が降りました。
なんと半世紀ぶりの雪だったそうです。
イラクの人はおおはしゃぎ！きっと楽しかったことでしょう。
普段のバクダットは犯罪やテロが絶えないところですが、雪が降ったそのときだけ犯罪やテロが起きなかったそうです。
これがロシアとか北海道で雪が降っても、人はどうとないような顔かも。
逆に雪が降ると雪かきをしなければならないということで、憂鬱になる人もいるでしょう。
どんな出来事も、自分がどの枠組みに入れるかで意味が変わってくる。
ＮＬＰではこれをリフレーミングと呼んでいます。
枠組みを変えると意味が変わります。
意味が変わると人の反応や行動が変わります。
例
わたしは断固だ！ → あなたは意志が強いのですね
わたしは飽きっぽい → あなたは好奇心が強いのですね
わたしはせっかちだ → あなたはやる事が早いですね
ウチの会社は部下が育たなくて → 成長のノビシロがあるってことですよ
取引先から契約を打ち切られました → 他の取引先に時間がさけてよかったよ
今のプロジェクトがうまくいかなくて100億円の損失を出してしまいました → プロジェクトマネージャーとしていい経験になったじゃないか
タイガーウッズは、2005年の世界ゴルフ選手権でプレーオフとなり、相手がパッド外せばウッズの優勝が決まるというシーン。
普通の人はここで、「はずせ！」と願うものですが。
タイガーウッズは、相手のパットに「入れ！」と念じたといいます。
そのときのタイガーの信念は
「俺は世界最強のゴルファー、タイガーウッズだ。
もっとはっきりした決着を次のホールでしてやる。
だから、絶対に入れろ。」
その信念がプレッシャーになったのか、相手はパットをはずしてタイガーが優勝してしまうのでした。
しかし、そのときのタイガーは「つまらない」という顔をしていたそうです。
本気で「入れ！」と思っていたのでしょう。
このフレームはタイガーが一流のゴルファーとしてやっていく根本になっている根本になっています。
出来事の枠組みを変える能力が身につけば、人生のあらゆる出来事をプラスにとらえることができるのです。
注意点：なんでもポジティブにすればいいというものではありませんので、そこは注意が必要です。
「起きていることはすべて正しい！」 by 勝間和代
それではまた！
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くまたろうです。
年末から貯めていた仕事をいっきにやったら疲れがどっと出てしまいました。いやー、いきなり飛ばすとヤバイですね。
雪の日は憂鬱ですか？それとも雪が降ると楽しいでしょうか？
昨年の1月にイラクのバクダッドに雪が降りました。
なんと半世紀ぶりの雪だったそうです。
イラクの人はおおはしゃぎ！きっと楽しかったことでしょう。
普段のバクダットは犯罪やテロが絶えないところですが、雪が降ったそのときだけ犯罪やテロが起きなかったそうです。
これがロシアとか北海道で雪が降っても、人はどうとないような顔かも。
逆に雪が降ると雪かきをしなければならないということで、憂鬱になる人もいるでしょう。
どんな出来事も、自分がどの枠組みに入れるかで意味が変わってくる。
ＮＬＰではこれをリフレーミングと呼んでいます。
枠組みを変えると意味が変わります。
意味が変わると人の反応や行動が変わります。
例
わたしは断固だ！ → あなたは意志が強いのですね
わたしは飽きっぽい → あなたは好奇心が強いのですね
わたしはせっかちだ → あなたはやる事が早いですね
ウチの会社は部下が育たなくて → 成長のノビシロがあるってことですよ
取引先から契約を打ち切られました → 他の取引先に時間がさけてよかったよ
今のプロジェクトがうまくいかなくて100億円の損失を出してしまいました → プロジェクトマネージャーとしていい経験になったじゃないか
タイガーウッズは、2005年の世界ゴルフ選手権でプレーオフとなり、相手がパッド外せばウッズの優勝が決まるというシーン。
普通の人はここで、「はずせ！」と願うものですが。
タイガーウッズは、相手のパットに「入れ！」と念じたといいます。
そのときのタイガーの信念は
「俺は世界最強のゴルファー、タイガーウッズだ。
もっとはっきりした決着を次のホールでしてやる。
だから、絶対に入れろ。」
その信念がプレッシャーになったのか、相手はパットをはずしてタイガーが優勝してしまうのでした。
しかし、そのときのタイガーは「つまらない」という顔をしていたそうです。
本気で「入れ！」と思っていたのでしょう。
このフレームはタイガーが一流のゴルファーとしてやっていく根本になっている根本になっています。
出来事の枠組みを変える能力が身につけば、人生のあらゆる出来事をプラスにとらえることができるのです。
注意点：なんでもポジティブにすればいいというものではありませんので、そこは注意が必要です。
「起きていることはすべて正しい！」 by 勝間和代
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目はクチほどにモノを言う
こんばんは。
くまたろうです。
あなたのパートナーが浮気しているんじゃないか。
そんな疑いをもったとき、そのウソを見抜く方法があったら試してみますか？
ちなみに、わたしは浮気調査の探偵ではありません（笑）
ＮＬＰは視覚、聴覚、感覚を主に利用していています。
これを表象システム（代表システム）といいますが、視覚、聴覚、感覚にアクセスするきっかけがあります。
それがアイアクセシングキューといっています。
視神経は、眼球から出ていて、脳の奥へと収束しています。
目は、脳の中身が唯一むき出しになっている器官です。
例えば、イメージを思い浮かべたいときは目を上に向けるとアクセスしやすくなります。
また音を思い出したり、創造するときは目を横に向けるとアクセスしやすくなります。
また自分の身体感覚を感じたいときは目を下に向けるとアクセスしやすくなります。
さらに、未来のことを想像するときは右側に、過去のことを想像するときは左側にいくとアクセスしやすくなります。
人間はその機能を本能的に知っています。
目の動きをまとめると以下のようになります。
しかし、これは万人がこの方向に目が向くということではありません。
そこで、自分のパートナーに試してみてください。
「昨日の夜、何を食べた？」
このとき思い出すときの目の動きを見ておきましょう。
このときの目の動きがその人の過去へのアクセスになります。
そして、浮気しているなと思ったときに、「昨日は誰と会っていたの？」と聞きます。
ここで、目が過去の方向にいけば浮気はしていません。
しかし、目が未来の方向にいけば浮気をしている可能性があります。
目が未来の方向に向いているということは、作り話をしている可能性があるからです。
これは、アヤシイ！（笑）
徹底的に突き詰めてください。
実は突き詰める方法がＮＬＰにあります。
それはまた今度ということで、
それではまた！
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あなたのパートナーが浮気しているんじゃないか。
そんな疑いをもったとき、そのウソを見抜く方法があったら試してみますか？
ちなみに、わたしは浮気調査の探偵ではありません（笑）
ＮＬＰは視覚、聴覚、感覚を主に利用していています。
これを表象システム（代表システム）といいますが、視覚、聴覚、感覚にアクセスするきっかけがあります。
それがアイアクセシングキューといっています。
視神経は、眼球から出ていて、脳の奥へと収束しています。
目は、脳の中身が唯一むき出しになっている器官です。
例えば、イメージを思い浮かべたいときは目を上に向けるとアクセスしやすくなります。
また音を思い出したり、創造するときは目を横に向けるとアクセスしやすくなります。
また自分の身体感覚を感じたいときは目を下に向けるとアクセスしやすくなります。
さらに、未来のことを想像するときは右側に、過去のことを想像するときは左側にいくとアクセスしやすくなります。
人間はその機能を本能的に知っています。
目の動きをまとめると以下のようになります。
しかし、これは万人がこの方向に目が向くということではありません。
そこで、自分のパートナーに試してみてください。
「昨日の夜、何を食べた？」
このとき思い出すときの目の動きを見ておきましょう。
このときの目の動きがその人の過去へのアクセスになります。
そして、浮気しているなと思ったときに、「昨日は誰と会っていたの？」と聞きます。
ここで、目が過去の方向にいけば浮気はしていません。
しかし、目が未来の方向にいけば浮気をしている可能性があります。
目が未来の方向に向いているということは、作り話をしている可能性があるからです。
これは、アヤシイ！（笑）
徹底的に突き詰めてください。
実は突き詰める方法がＮＬＰにあります。
それはまた今度ということで、
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今すぐやる気が満ち溢れる方法とは？
こんばんは。
くまたろうです。
サザエさんやちびまるこちゃんを見ると、数時間後には「もう仕事にいかないと」ということを思い出して憂鬱になる。
そんなことはありませんか？
そんな正月ボケを吹き飛ばす方法があります。
それがＮＬＰでいうアンカリングです。
アンカリングは心理学でいう「パブロフの犬」と同じ効果をもっています。
ある特定の反応や状況と結びつけを行います。
サザエさんやちびまるこちゃんを見ると、仕事のことを思い出し憂鬱になるのも同じ原理です。
最高の結果を出す人は、常に自分自身を最高にもっていく方法を知っています。
例えばイチロー選手は、試合にいくときに常に同じ行動、同じ練習方法、同じ手順でバッターボックスに入る。
すべてはアンカリングで、イチロー選手は最高のパフォーマンスを引き出すことを知っています。
アンカリングのポイント
１）強い感情体験ほどアンカリングがかかる
２）アンカーを行うタイミングは、強い感情体験の直前
３）刺激のユニークさ
４）正確に繰り返すことができること
ここでは「やる気で満ち溢れるリソースアンカリング」を行いましょう。
Ａさん、Ｂさんとペアを組んで行います。
１）Ｂ あなたがやる気に満ちて、自信満々だったとき
のことを思い出してください。（リソースフルな状態）
Ａ 例「大学受験で志望校に合格したときです」
２）Ａ その時に戻り、その体験を話す。
Ｂ 「では深呼吸をしてみましょう。
その時に戻って、あなたが体験している事を
話してください。」
「何が見えますか？（Ｖ）、何が聞こえますか？（Ａ）
どんな感じがしますか？（Ｋ）」
Ａは最も強い感情を感じるピークの直前にＢに合図を送る。
ＢはＡの肩に触れ、アンカリングを行う。
３）ブレークステート 例「昨日の夕食は何を食べましたか？」
４）必要に応じて、２回から３回１）～３）を繰り返して、アンカーを強化する。
５）アンカリングが成立しているかテストする
Ｂ「今から、Ａさんの肩に触れます。どんな感じが感じられるかを意識してみてください」
Ｂ「いかがですか」とアンカリングの成立を確認する。
６）ブレークステート 例「あなたの家の玄関の色は？」
７）Ａ 嫌な状態、出来事を思い出し、その中に入る。
Ｂ 最近あったちょっと嫌な状態、出来事を思い出して下さい。
それはどんな感じですか？その問題の状態に入って下さい。
８）ＢはＡが問題の状態に入ったのをキャリブレーション（観察）して、良いアンカリングを呼び起こして７）の状態をつぶす。
９）ＢはＡの状態の変化を確認する。例「いかがでしたか？」
わたしは、このリソースアンカリングを初めてしたときに肩から電流が体に走るような感じがしました。
また、ある人は肩から熱い血が全身にめぐるような感じがしたと言っていました。
アンカリングは、何度もやる度に強化されていきます。
会社でへこんだことがあったら、このアンカーリングをしてやる気まんまんの状態を引き出そう！
それではまた！
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そんなことはありませんか？
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それがＮＬＰでいうアンカリングです。
アンカリングは心理学でいう「パブロフの犬」と同じ効果をもっています。
ある特定の反応や状況と結びつけを行います。
サザエさんやちびまるこちゃんを見ると、仕事のことを思い出し憂鬱になるのも同じ原理です。
最高の結果を出す人は、常に自分自身を最高にもっていく方法を知っています。
例えばイチロー選手は、試合にいくときに常に同じ行動、同じ練習方法、同じ手順でバッターボックスに入る。
すべてはアンカリングで、イチロー選手は最高のパフォーマンスを引き出すことを知っています。
アンカリングのポイント
１）強い感情体験ほどアンカリングがかかる
２）アンカーを行うタイミングは、強い感情体験の直前
３）刺激のユニークさ
４）正確に繰り返すことができること
ここでは「やる気で満ち溢れるリソースアンカリング」を行いましょう。
Ａさん、Ｂさんとペアを組んで行います。
１）Ｂ あなたがやる気に満ちて、自信満々だったとき
のことを思い出してください。（リソースフルな状態）
Ａ 例「大学受験で志望校に合格したときです」
２）Ａ その時に戻り、その体験を話す。
Ｂ 「では深呼吸をしてみましょう。
その時に戻って、あなたが体験している事を
話してください。」
「何が見えますか？（Ｖ）、何が聞こえますか？（Ａ）
どんな感じがしますか？（Ｋ）」
Ａは最も強い感情を感じるピークの直前にＢに合図を送る。
ＢはＡの肩に触れ、アンカリングを行う。
３）ブレークステート 例「昨日の夕食は何を食べましたか？」
４）必要に応じて、２回から３回１）～３）を繰り返して、アンカーを強化する。
５）アンカリングが成立しているかテストする
Ｂ「今から、Ａさんの肩に触れます。どんな感じが感じられるかを意識してみてください」
Ｂ「いかがですか」とアンカリングの成立を確認する。
６）ブレークステート 例「あなたの家の玄関の色は？」
７）Ａ 嫌な状態、出来事を思い出し、その中に入る。
Ｂ 最近あったちょっと嫌な状態、出来事を思い出して下さい。
それはどんな感じですか？その問題の状態に入って下さい。
８）ＢはＡが問題の状態に入ったのをキャリブレーション（観察）して、良いアンカリングを呼び起こして７）の状態をつぶす。
９）ＢはＡの状態の変化を確認する。例「いかがでしたか？」
わたしは、このリソースアンカリングを初めてしたときに肩から電流が体に走るような感じがしました。
また、ある人は肩から熱い血が全身にめぐるような感じがしたと言っていました。
アンカリングは、何度もやる度に強化されていきます。
会社でへこんだことがあったら、このアンカーリングをしてやる気まんまんの状態を引き出そう！
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グッドアンドニュー
こんばんは。
くまたろうです。
AO＝あけましておめでとう！
グッドアンドニューとは、アメリカで教師をしていたピーター・クラインが発明したものです。
ピーター・クラインは荒れた学校を建て直すため、学生たちに毎朝グッドアンドニューをさせました。
グッドアンドニューのやり方
１．4人～6人ぐらいのグループをつくる。
２．円になるように並んで、誰かひとりがクッシュボールをとって、好きな人に投げる。
３．クッシュボールを受け取った人は、24時間以内にあったイイことをグループに発表します。
４．発表が終わったら全員で拍手をします。
５．発表者はクッシュボールを発表してもらいたい人に投げます。
６．３～５を繰り返しグループで行っていきます。
人前で発表するのが苦手な人は多いかもしれません。
しかし、このクッシュボールを手に持って人で発表するとあら不思議。
このやわらかい感覚を手に持っているだけで、リラックス状態でスラスラと発表できるのです。
ピーター・クラインは学生にこれをやると、考えが前向きになり学生たちが活性化してきたといいます。
会社の組織でも、これをやると組織が活性化すること間違いなし。
（活性化しすぎて困るというのは責任をもちません）
グッドアンドニューにかかせないクッシュボールがAmazonで購入できます。
1個1,300円というのは安いかもね。1,500円以上なら送料も無料だし。
しかし、色が選べないのは残念です。
複数購入するときは、いろいろな色を混ぜて送ってもらえます。
今年もよろしくお願いします。
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
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くまたろうです。
AO＝あけましておめでとう！
グッドアンドニューとは、アメリカで教師をしていたピーター・クラインが発明したものです。
ピーター・クラインは荒れた学校を建て直すため、学生たちに毎朝グッドアンドニューをさせました。
グッドアンドニューのやり方
１．4人～6人ぐらいのグループをつくる。
２．円になるように並んで、誰かひとりがクッシュボールをとって、好きな人に投げる。
３．クッシュボールを受け取った人は、24時間以内にあったイイことをグループに発表します。
４．発表が終わったら全員で拍手をします。
５．発表者はクッシュボールを発表してもらいたい人に投げます。
６．３～５を繰り返しグループで行っていきます。
人前で発表するのが苦手な人は多いかもしれません。
しかし、このクッシュボールを手に持って人で発表するとあら不思議。
このやわらかい感覚を手に持っているだけで、リラックス状態でスラスラと発表できるのです。
ピーター・クラインは学生にこれをやると、考えが前向きになり学生たちが活性化してきたといいます。
会社の組織でも、これをやると組織が活性化すること間違いなし。
（活性化しすぎて困るというのは責任をもちません）
グッドアンドニューにかかせないクッシュボールがAmazonで購入できます。
1個1,300円というのは安いかもね。1,500円以上なら送料も無料だし。
しかし、色が選べないのは残念です。
複数購入するときは、いろいろな色を混ぜて送ってもらえます。
今年もよろしくお願いします。
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加速的に学習するには(2)
こんばんは。
くまたろうです。
あけましておめでとうございます。
テレビをみていたら、TOKIOがいろいろなプロに挑戦する番組をやっていました。
例えば、TOKIOの長瀬くんがお蕎麦屋さんのバイクで片山右京にレースを挑むとか。
リーダーの城島くんが、ボーリングでプロボーラーに挑むとか。
また、ジャニーズのメンバーがフットサルで、なでしこジャパンに挑むとか。
この番組を家族とみていたのですが、うちの母が、
「芸能人はいいよねー。すぐに一流の人に教えてもらって。
それなら、すぐにうまくなるよねー。」
と言いました。
たしかに、この番組ではチャレンジする前に一流のプロに教えてもらうということをしていました。
TOKIOの長瀬くんは、一流の整備士に。
リーダーの城島くんは、一流のプロボーラーだった人に。
ジャニーズのフットサル監督には北沢豪がついていました。
ここでわたしは気づきました。
加速的に学習するポイントは２つあるということです。
１）教わるなら一流と呼ばれる人に教わること
何かを始めるときに、誰に教わるかというのはとても大切なことです。
例えば、あなたは子供がピアノを習いたいといったら、誰に教えてもらいますか？
もし、お金がないという理由でヘタなピアノ講師をつけたら子供はいっきにモチベーションが下がり、途中でやめてしまうでしょう。
これではお金をドブに捨てたのと同じです。
２）一流と呼ばれる人を徹底的に真似ること
これはＮＬＰの奥義でモデリングといいます。
うまくいっている人の、環境、行動、能力、価値観などをすべて真似ていくのです。
そして、目標を成し遂げる人のリソース（資源）をもらいます。
わたしも昔、資格試験の勉強をよくしていました。
そのとき、いっしょに勉強していた人で「かっこよく」「頭がいい」「お金もち」に人がいました。
そのときは、わたしの状況はフリーターで「女にもてない」「勉強できない」「お金ない」でした。
正直、その人に劣等感がありました。だから、負けたくないという思いで勉強しましたが、どうもうまくいかない。
思うように点数が伸びなかったのです。
あるとき、その人にライバルをむき出しにしてもしょうがないというころで、答案用紙に何を書いているか見せてもらうことにしました。
自分の書いていることが全然違ったのです。
それから、その人の答案をもとに徹底的に答案を真似ました。
それからというもの、自分の点数が飛躍的に伸びたのです。
よく、教えてもらう先生の教えを守らない、勝手に自分流にやってしまう人がいますが、そういう人で一流になった人をみたことがありません。
もともとＮＬＰはリチャードバンドラーとジョン・グリンダーが、3人の天才心理療法家をモデリングしたものです。
武道の教えでも、「守」「破」「離」という教えがあります。
まずは自分の無意識に入るまで落とし込むことなのです。
それをいかに加速的に行うか、それが新時代の学習方法です。
ちなみに、ＴＴＰとは「徹底的にパクる」だそうです。
今年もよろしくお願いします。
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
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くまたろうです。
あけましておめでとうございます。
テレビをみていたら、TOKIOがいろいろなプロに挑戦する番組をやっていました。
例えば、TOKIOの長瀬くんがお蕎麦屋さんのバイクで片山右京にレースを挑むとか。
リーダーの城島くんが、ボーリングでプロボーラーに挑むとか。
また、ジャニーズのメンバーがフットサルで、なでしこジャパンに挑むとか。
この番組を家族とみていたのですが、うちの母が、
「芸能人はいいよねー。すぐに一流の人に教えてもらって。
それなら、すぐにうまくなるよねー。」
と言いました。
たしかに、この番組ではチャレンジする前に一流のプロに教えてもらうということをしていました。
TOKIOの長瀬くんは、一流の整備士に。
リーダーの城島くんは、一流のプロボーラーだった人に。
ジャニーズのフットサル監督には北沢豪がついていました。
ここでわたしは気づきました。
加速的に学習するポイントは２つあるということです。
１）教わるなら一流と呼ばれる人に教わること
何かを始めるときに、誰に教わるかというのはとても大切なことです。
例えば、あなたは子供がピアノを習いたいといったら、誰に教えてもらいますか？
もし、お金がないという理由でヘタなピアノ講師をつけたら子供はいっきにモチベーションが下がり、途中でやめてしまうでしょう。
これではお金をドブに捨てたのと同じです。
２）一流と呼ばれる人を徹底的に真似ること
これはＮＬＰの奥義でモデリングといいます。
うまくいっている人の、環境、行動、能力、価値観などをすべて真似ていくのです。
そして、目標を成し遂げる人のリソース（資源）をもらいます。
わたしも昔、資格試験の勉強をよくしていました。
そのとき、いっしょに勉強していた人で「かっこよく」「頭がいい」「お金もち」に人がいました。
そのときは、わたしの状況はフリーターで「女にもてない」「勉強できない」「お金ない」でした。
正直、その人に劣等感がありました。だから、負けたくないという思いで勉強しましたが、どうもうまくいかない。
思うように点数が伸びなかったのです。
あるとき、その人にライバルをむき出しにしてもしょうがないというころで、答案用紙に何を書いているか見せてもらうことにしました。
自分の書いていることが全然違ったのです。
それから、その人の答案をもとに徹底的に答案を真似ました。
それからというもの、自分の点数が飛躍的に伸びたのです。
よく、教えてもらう先生の教えを守らない、勝手に自分流にやってしまう人がいますが、そういう人で一流になった人をみたことがありません。
もともとＮＬＰはリチャードバンドラーとジョン・グリンダーが、3人の天才心理療法家をモデリングしたものです。
武道の教えでも、「守」「破」「離」という教えがあります。
まずは自分の無意識に入るまで落とし込むことなのです。
それをいかに加速的に行うか、それが新時代の学習方法です。
ちなみに、ＴＴＰとは「徹底的にパクる」だそうです。
今年もよろしくお願いします。
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
ハイコミュニケーションの詳しい内容はこちら↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar/
加速的に学習するには
こんばんは。
くまたろうです。
あけましておめでとうございます。
２００９年が明けました。
みなさんも今年もよい年でありますように。
わたしはすでに初詣で神社を５つも回ってしまいました。
今日はＮＬＰの学習レベルについていっしょにみていきましょう。
ＮＬＰでは学習のレベルは４つの段階に分かれます。
１）無意識の無能
分かっていないことも分かっていない段階です。
勉強、スポーツ、車の運転など。
思い出してみてください。
教習所に通う前に車の運転について何を知っていたでしょうか。
子供のこと父親の運転をみて「簡単に運転できそうだなーっ」と思っていませんでしたか？
２）意識の無能
今、いろいろな練習、努力をしていますが、まだうまくこなすことができない段階です。
しかし、知らないことをどんどん吸収していきますので、すぐに成果を手に入れます。
車の運転でいえば、教習所で運転を仕方を習う段階です。
教習所の教官に怒られ、
「もう、やめてやるー！」
「教官が怖くて、もういきたくない」
と思っているのもこの段階でしょう。
３）意識の有能
あなたは手段を手に入れていますが、まだ習慣になっていません。
あなたは運転免許を取り立てで、緊張もせずすぐに乗りこなせたでしょうか？
免許を取り立てのころは、必要以上にミラーをみたり、車線変更をするときはドキドキしていませんでしたか？
この段階では、手段は頭でわかっていますが、無意識にそれをこなすことができていません。
意識でこなすことができるのは、７プラスマイナス２と言われています。
これはマジカルナンバー７といっています。
短期記憶では７±２まで（5から9）の情報しか保持できないのです。
この事実は心理学者のジョージ・ミラーによって発見されました。
４）無意識の有能
このときのあなたのスキルは無意識的になり、全自動でスキルをこなすことができます。
もう、あなたは無意識に車の運転をこなすことができます。
音楽を聴きながら、となりの助手席の人と話をして、ミラーを見ながら車線変更することもできるはずです。
無意識が処理できる情報量は、意識が処理できる情報量の約１０００万倍以上だと言われています。
意識では並列にこなすことができないものが、無意識ではいくつものことを並列に行うことができるのです。
そして、最後の段階は
５）卓越
です。
匠の域に達した、美しい次元のものです。効果的だけでなく、それがすでにもう芸術の域に達しています。
ＮＬＰでは加速学習を用いて、第１段階から加速して第４段階に到達するテクニックがあります。
意識の領域を越えて、無意識の有能に加速的に到達するのです。
その方法は。。。
ここでは言えませんなー^_^；
ＮＬＰを学ぶと、学習の仕方も変わってしまうのです。
いやー、わたしも若いときにＮＬＰを学んでおけば、
教習所にいっぱいお金を払わないで済んだでしょう。
今年もよろしくお願いします。
2009年 1月24日（土）、1月25日（日）にコミュニケーションを活性化する静岡でNLP入門セミナーを行います！
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くまたろうです。
あけましておめでとうございます。
２００９年が明けました。
みなさんも今年もよい年でありますように。
わたしはすでに初詣で神社を５つも回ってしまいました。
今日はＮＬＰの学習レベルについていっしょにみていきましょう。
ＮＬＰでは学習のレベルは４つの段階に分かれます。
１）無意識の無能
分かっていないことも分かっていない段階です。
勉強、スポーツ、車の運転など。
思い出してみてください。
教習所に通う前に車の運転について何を知っていたでしょうか。
子供のこと父親の運転をみて「簡単に運転できそうだなーっ」と思っていませんでしたか？
２）意識の無能
今、いろいろな練習、努力をしていますが、まだうまくこなすことができない段階です。
しかし、知らないことをどんどん吸収していきますので、すぐに成果を手に入れます。
車の運転でいえば、教習所で運転を仕方を習う段階です。
教習所の教官に怒られ、
「もう、やめてやるー！」
「教官が怖くて、もういきたくない」
と思っているのもこの段階でしょう。
３）意識の有能
あなたは手段を手に入れていますが、まだ習慣になっていません。
あなたは運転免許を取り立てで、緊張もせずすぐに乗りこなせたでしょうか？
免許を取り立てのころは、必要以上にミラーをみたり、車線変更をするときはドキドキしていませんでしたか？
この段階では、手段は頭でわかっていますが、無意識にそれをこなすことができていません。
意識でこなすことができるのは、７プラスマイナス２と言われています。
これはマジカルナンバー７といっています。
短期記憶では７±２まで（5から9）の情報しか保持できないのです。
この事実は心理学者のジョージ・ミラーによって発見されました。
４）無意識の有能
このときのあなたのスキルは無意識的になり、全自動でスキルをこなすことができます。
もう、あなたは無意識に車の運転をこなすことができます。
音楽を聴きながら、となりの助手席の人と話をして、ミラーを見ながら車線変更することもできるはずです。
無意識が処理できる情報量は、意識が処理できる情報量の約１０００万倍以上だと言われています。
意識では並列にこなすことができないものが、無意識ではいくつものことを並列に行うことができるのです。
そして、最後の段階は
５）卓越
です。
匠の域に達した、美しい次元のものです。効果的だけでなく、それがすでにもう芸術の域に達しています。
ＮＬＰでは加速学習を用いて、第１段階から加速して第４段階に到達するテクニックがあります。
意識の領域を越えて、無意識の有能に加速的に到達するのです。
その方法は。。。
ここでは言えませんなー^_^；
ＮＬＰを学ぶと、学習の仕方も変わってしまうのです。
いやー、わたしも若いときにＮＬＰを学んでおけば、
教習所にいっぱいお金を払わないで済んだでしょう。
今年もよろしくお願いします。
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